Rụng tóc ở tuổi dậy thì không chỉ gây mất thẩm mỹ, mà nó còn ảnh hưởng tới tâm lý và sự tự tin của chúng ta. Vậy nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc tuổi dậy thì là gì? Làm thế nào để khắc phục triệt để tình trạng này? Đừng bỏ lỡ những thông tin quan trọng được Cỏ Mềm chia sẻ trong bài viết dưới đây. Bạn đang xem: Rụng tóc nhiều ở nữ tuổi 15 có sao không
Tình trạng rụng tóc ở tuổi dậy thì nhiều người gặp phải
Rụng tóc tuổi dậy thì được xem là tình trạng khá phổ biến của những người nằm trong độ tuổi từ 11 - 18. Trung bình, tóc của người thường có thể rụng từ 25 - 100 sợi/ ngày, nhưng ở mức độ tuổi teen thì nó có thể hơn 100 sợi/ ngày.
Bên cạnh đó, ở độ tuổi này các bạn cũng có thể gặp thêm các triệu chứng khác như ngứa đầu, gàu, tóc khô xơ, viêm đỏ chân tóc,...
Nguyên nhân rụng tóc ở tuổi dậy thì
Trước khi đi tìm hiểu làm sao để hết rụng tóc ở tuổi dậy thì, chúng ta cùng đi tìm hiểu lý do tại sao lại rụng tóc ở tuổi dậy thì nam, nữ nhiều đến vậy:
Do chế độ ăn thiếu dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe làn da và mái tóc. Khi cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng, nó sẽ gây ra tình trạng suy nhược cơ thể, giảm sức đề kháng và cản trở các nang tóc phát triển.
Cụ thể, nếu chế độ ăn thiếu các vitamin, khoáng chất như sắt, vitamin B3, B7, kẽm, protein và axit amin,... thì tóc sẽ rất dễ bị khô, giòn. Thậm chí, nang tóc có thể bị viêm nghiêm trọng đến mức không thể tạo ra những sợi tóc mới.
Tác dụng phụ của việc làm tóc
Xu hướng làm đẹp ngày nay luôn được thay đổi từng ngày. Để bắt kịp những phong cách thời trang thời thượng nhiều bạn đã không ngần ngại sử dụng các phương pháp tạo kiểu như duỗi, sấy, nhuộm.
Tuy nhiên, việc làm tóc quá nhiều cũng là nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở nam tuổi dậy thì. Bởi nó gây ra tình trạng tóc xơ, khô, rụng quá nhiều. Bên cạnh đó, việc buộc tóc quá cao, quá chặt hoặc cuốn quá nhiều vòng để cố định cũng có thể khiến sợi tóc bị căng lên, gây tổn thương tới chân tóc và khiến tóc rụng nhiều.
Do bệnh lý
Tại sao tóc rụng nhiều ở tuổi dậy thì? - Đây cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý tiềm ẩn nào đó, chẳng hạn như đái tháo đường, nhiễm trùng da đầu, cường giáp hoặc suy giáp, bệnh lupus, rối loạn tâm lý, buồng trứng đa nang (nguyên nhân bị rụng tóc nhiều ở nữ tuổi dậy thì),....
Nếu tình trạng rụng tóc là do những nguyên nhân này thì cơ thể sẽ có những triệu chứng đi kèm theo như da có vảy, viêm, rụng tóc từng mảng lớn, mệt mỏi,... Do vậy, các bậc cha mẹ cần chú ý những thay đổi đi kèm để có cách xử lý kịp thời.
Do nội tiết tố thay đổi
Khi bước vào độ tuổi dậy thì, cơ thể có rất nhiều sự thay đổi và một trong những thay đổi gây ra sự thay đổi nhiều nhất chính là sự thay đổi về nội tiết tố. Sự thay đổi này không chỉ ảnh hưởng tới thói quen, cảm xúc mà nó còn ảnh hưởng tới sự phát triển của nang tóc.
Thủ phạm chính gây ra tình trạng tuổi dậy thì rụng tóc nhiều là do hormone Dihydrotestosterone (DHT) tăng lên đột ngột ở cả nữ và nam. Nguyên nhân khiến loại hormone này tăng lên là do sự mất cân bằng của hormone testosterone. Bởi dưới sự trợ giúp của loại enzyme nằm trong tuyến dầu của tóc thì testosterone sẽ chuyển hóa thành DHT. Sau đó, DHT sẽ thu nhỏ các nang tóc và khiến tóc rụng nhiều.
Do sử dụng sản phẩm gội đầu chưa phù hợp
Dầu gội có tác dụng làm sạch vi khuẩn, bụi bẩn bám trên tóc. Tuy nhiên, mỗi loại da đầu chỉ phù hợp với một số loại dầu gội nhất định. Việc lựa chọn dầu gội quá khô, quá nhiều hóa chất sẽ gây ra tình trạng mất cân bằng độ ẩm, gây khô, ngứa, kích ứng da đầu. Hoặc một số loại dầu có quá nhiều dưỡng sẽ làm da đầu đổ nhiều dầu hơn, gây bít tắc nang tóc.
Biện pháp khắc phục tình trạng rụng tóc ở tuổi dậy thì
Tình trạng rụng tóc ở nam giới tuổi dậy thì có ảnh hưởng không nhỏ tới tâm sinh lý và chất lượng cuộc sống. Vì vậy, khi đã hiểu rõ lý do tại sao bị rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì các bạn có thể áp dụng một số cách giảm rụng tóc ở tuổi dậy thì được nhiều chuyên gia khuyến cáo:
Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, giàu dinh dưỡng
Bổ sung các loại thức ăn giàu protein như thịt gà, cá, đậu hũ, hạt giống và các loại rau xanh để cung cấp dinh dưỡng cho tóc từ bên trong. Đồng thời cần tránh những đồ ăn nhanh, đồ ngọt, nhiều dầu mỡ hoặc đồ ăn cay nóng,...
Hạn chế tạo kiểu
Hạn chế việc sử dụng máy sấy, máy duỗi tóc và các sản phẩm tạo kiểu khác để tránh gây hại cho tóc. Thay vào đó, hãy để tóc khô tự nhiên hoặc sử dụng máy sấy ở chế độ nhẹ, không sấy quá khô.
Lựa chọn các sản phẩm dầu gội, dầu xả, serum tóc an toàn
Cách khắc phục rụng tóc ở tuổi dậy thì hiệu quả nhất là sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc và da đầu phù hợp với loại tóc của bạn. Tránh dùng sản phẩm có nhiều hóa chất, chất kích ứng, ưu tiên thành phần từ thiên nhiên như bồ kết, thảo dược. Chẳng hạn như Bộ chăm sóc tóc Tóc Mây Cỏ Mềm với bộ ba sản phẩm dầu gội thảo dược Tóc Mây, kem xả ủ Tóc Mây, hair serum Tóc Mây.
Đây đều là những sản phẩm chiết xuất từ 100% thành phần thiên nhiên, không hóa chất, giúp tóc được bảo vệ và chăm sóc tốt hơn. Phù hợp với cả mẹ bầu hoặc những người có da đầu nhạy cảm, được các tín đồ làm đẹp tin dùng bởi hiệu quả ngăn ngừa rụng tóc, cho mái tóc chắc khỏe, mềm mượt từ bên trong.
Chăm sóc tóc và da đầu nhẹ nhàng
Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm dưỡng tóc, việc massage da đầu đúng cách cũng giúp ích rất nhiều trong việc giảm thiểu căng thẳng, tăng cường tuần hoàn máu và thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Massage da đầu nhẹ nhàng vài lần/ ngày và mỗi lần ít nhất khoảng 5 phút cũng là một trong những cách mọc tóc nhanh. Các bạn có thể kết hợp sử dụng thêm serum dưỡng tóc Tóc Mây Cỏ Mềm để giúp tinh thần thư giãn và lưu lại mùi hương thoang thoảng trên mái tóc.
Rụng tóc ở tuổi dậy thì là vấn đề không quá đáng lo ngại nếu biết rõ nguyên nhân và cách khắc phục. Việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế tác động từ thiết bị làm tóc, lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc an toàn và chăm sóc nhẹ nhàng là những biện pháp quan trọng để duy trì mái tóc khỏe mạnh và xinh đẹp trong giai đoạn quan trọng này.
Trong giai đoạn tuổi dậy thì, nhiều bạn trẻ thường xuyên bị rụng tóc do học tập căng thẳng, mệt mỏi, thói quen sinh hoạt xấu hay uốn, duỗi, tạo kiểu quá nhiều khiến tóc dễ hư tổn và gãy rụng. Các bạn trẻ hoang mang rằng liệu tóc rụng ở tuổi dậy thì có mọc lại hay không?
Tóc rụng nhiều ở tuổi dậy thì gây ảnh hưởng đến diện mạo và tâm lý tuổi dậy thì. Vậy, liệu bạn bị rụng tóc ở tuổi dậy thì có mọc lại không?
Rụng tóc ở tuổi dậy thì do đâu?
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường bị rụng từ 30 đến 100 sợi tóc mỗi ngày, điều này được coi là một hiện tượng bình thường. Tuy nhiên, nếu rụng tóc nhiều hơn con số này, đây có thể là dấu hiệu của nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm cả sự lão hóa, vấn đề về sức khỏe và thậm chí là cả căng thẳng.
Đặc biệt, tuổi dậy thì là giai đoạn quan trọng trong cuộc đời, và tóc rụng nhiều ở lứa tuổi này có thể gây lo lắng cho nhiều bạn trẻ.
Hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân sau đây để hiểu rõ hơn về việc tóc rụng nhiều ở tuổi dậy thì:
Thay đổi nội tiết tố: Sự biến đổi về nội tiết tố, nhất là hormone testosterone, trong cơ thể có thể làm mất cân bằng và góp phần gây ra tình trạng tóc rụng nhiều hơn bình thường.
Chế độ ăn uống không cân bằng: Thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết như vitamin B3, vitamin B7, kẽm, protein và axit amin có thể làm tóc trở nên dễ gãy rụng và chẻ ngọn.
Bệnh lý tiềm ẩn: Cơ thể có nguy cơ rụng tóc ở tuổi dậy thì nếu đang tiềm ẩn các bệnh lý như đái tháo đường, suy giảm chức năng tuyến giáp, hay rối loạn tâm thần.
Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc như thuốc chống đông máu, vitamin A liều cao và thuốc tránh thai có thể gây rụng tóc nếu sử dụng không đúng cách.
Hóa chất tạo kiểu tóc: Thói quen thử những kiểu tóc và màu tóc mới lạ thường dễ khiến chúng ta sử dụng những sản phẩm kém chất lượng, gây hư tổn cho tóc và da đầu.
Xem thêm: Hoàng Nữ Tóc Đen Chap 95 - Truyện Có Nữ Chính Tóc Đen Mắt Vàng
Rối loạn tự miễn dịch: Rụng tóc từng mảng có thể là biểu hiện của rối loạn tự miễn dịch và tổn thương nang tóc, mặc dù không gây hói đầu vĩnh viễn nhưng có nguy cơ tái phát.
Hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp bạn có cách giải quyết và chăm sóc mái tóc một cách hiệu quả hơn.
Bạn bị rụng tóc ở tuổi dậy thì có mọc lại không?
Việc rụng tóc quá nhiều đối với một số bạn trẻ có thể trở thành một nỗi ám ảnh, tác động mạnh đến diện mạo và tâm lý của họ. Tuy nhiên, không cần hoảng loạn, vì dưới đây là một số cách khắc phục rụng tóc ở tuổi dậy thì:
Duy trì chế độ ăn uống và giấc ngủ hợp lý: Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và giấc ngủ đủ giúp hỗ trợ sức khỏe tóc.
Bổ sung vitamin và khoáng chất: Chú ý bổ sung các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt là các loại tác động tích cực đến tóc như vitamin A, vitamin E, kẽm và sắt.
Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc từ thiên nhiên: Lựa chọn các sản phẩm chăm sóc tóc có nguồn gốc từ thiên nhiên, ít chất tẩy rửa và hóa chất có thể gây hại tới tóc.
Tránh sử dụng hóa chất từ các sản phẩm tạo kiểu tóc: Hạn chế tiếp xúc với các loại hóa chất từ các sản phẩm tạo kiểu tóc để tránh làm tổn thương và làm rụng tóc.
Duy trì tâm lý cân bằng: Giữ trạng thái tâm lý cân bằng và vui vẻ, tránh căng thẳng và lo lắng quá mức.
Kiểm tra nội tiết tố cơ thể: Nếu cần, hãy kiểm tra nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt là trong giai đoạn nội tiết tố thường hay mất cân bằng.
Cắt kiểu tóc ngắn: Nếu cảm thấy rụng tóc quá nhiều, hãy thử một kiểu tóc ngắn để giảm rụng tóc và làm cho tóc trông dày hơn.
Tránh sử dụng thuốc gây rụng tóc không cần thiết: Nếu không thực sự cần thiết, tránh sử dụng các loại thuốc có thể gây rụng tóc.
Dù có nhiều nguyên nhân gây ra rụng tóc ở tuổi dậy thì, nhưng hãy kiên nhẫn và yên tâm vì tình trạng này thường sẽ cải thiện theo thời gian. Mái tóc của bạn có thể trở nên dày và đẹp như vốn có, chỉ cần bạn chăm sóc và giữ gìn đúng cách.
Nhìn chung, việc tóc rụng ở tuổi dậy thì có mọc lại hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố và từng trường hợp cụ thể. Nếu bạn lo lắng về tình trạng rụng tóc của mình, nên tham khảo ý kiến của chuyên gia tóc hoặc bác sĩ để được tư vấn và đề xuất giải pháp phù hợp nhất.
Làm sao để tóc nhanh mọc hơn?
Cách chăm sóc tóc để có mái tóc khỏe đẹp luôn là vấn đề được quan tâm và quan ngại của nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách giữ cho tóc mạnh khỏe và kích thích tóc mọc nhanh chóng.
Hạn chế sử dụng thiết bị nhiệt: Máy sấy tóc, máy uốn và máy tạo kiểu sử dụng nhiệt có thể gây hư tổn nang tóc, dẫn đến rụng tóc. Nếu không thể tránh sử dụng, hãy chọn chế độ nhiệt thấp và dùng các sản phẩm bảo vệ tóc trước khi tạo kiểu.
Không để tóc ướt quá lâu: Tóc ướt dễ bị gãy và hư tổn, hãy chải tóc nhẹ nhàng khi tóc còn ẩm và tránh sử dụng các dụng cụ nhiệt lúc tóc đang ướt.
Chăm sóc màu sắc tóc: Nếu nhuộm tóc hoặc uốn tóc, hãy chọn các sản phẩm chăm sóc tóc chất lượng để tránh làm yếu tóc và gãy rụng.
Chú ý tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc có thể gây rụng tóc, hãy tìm hiểu và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn gặp phải tình trạng này.
Cắt tóc đúng cách: Cắt tỉa tóc định kỳ giúp loại bỏ phần tóc yếu và hư tổn, tạo điều kiện cho tóc mọc nhanh hơn.
Giảm căng thẳng: Căng thẳng kéo dài có thể góp phần làm rụng tóc. Hãy thư giãn và tìm cách giảm căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.
Chăm sóc cẩn thận hơn: Hạn chế gội đầu hằng ngày và sử dụng dầu xả giúp bảo vệ và nuôi dưỡng mái tóc mỏng manh.
Chăm sóc phần tóc nối kỹ càng: Nối tóc có thể giúp bạn sở hữu mái tóc dài mơ ước, nhưng hãy đảm bảo chúng được gắn đúng cách và tháo ra đúng lúc để tránh gây hại.
Đi ngủ trên chất liệu satin: Ngủ trên áo gối hoặc đội mũ satin giúp giảm ma sát và hư tổn tóc.
Tự mát - xa da đầu: Mát - xa đầu thường xuyên có thể giúp tóc mọc dày hơn và giảm căng thẳng, hãy thử và tìm hiểu thêm về công dụng của mát - xa đầu.
Cung cấp đủ chất dinh dưỡng: Ăn uống đủ chất dinh dưỡng có thể giúp tóc khỏe mạnh và kích thích tóc mọc nhanh hơn.
Không giảm cân quá nhanh: Giảm cân đột ngột cũng có thể ảnh hưởng đến mái tóc, hãy tuân thủ một kế hoạch giảm cân lành mạnh và chậm hơn.
Hy vọng nội dung bài viết đã giúp bạn giải đáp thắc mắc bị rụng tóc ở tuổi dậy thì có mọc lại không? Điều quan trọng nhất là chăm sóc và yêu thương mái tóc của bạn. Đặt chất lượng và sức khỏe tóc lên hàng đầu và hãy chăm sóc tóc một cách cẩn thận để có mái tóc khỏe mạnh và tự tin mỗi ngày.
