Cho đến nay còn có rất nhiều người có thói quen để mái tóc ướt hoặc chưa khô hẳn khi đi ngủ, nhất là đối tượng nam giới vì họ cho rằng tóc ngắn sẽ nhanh chóng khô và cũng không ảnh hưởng gì tới sức khỏe. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn sai lầm.
Bạn đang xem: Tại sao tóc ướt
1. Để tóc ướt khi ngủ có bị cảm lạnh không?
Cảm lạnh dường như là mối quan tâm phổ biến nhất mà theo kinh nghiệm dân gian mọi người nghĩ mình dễ gặp phải khi để tóc ướt khi đi ngủ. Tuy nhiên, theo Tiến sĩ Chirag Shah, MD, một bác sĩ cấp cứu được hội đồng chứng nhận và đồng sáng lập của Push Health, một nền tảng chăm sóc sức khỏe trực tuyến cho rằng: “Không có bằng chứng nào cho thấy một người có thể bị cảm lạnh khi đi ngủ với mái tóc ướt,” Shah nói. “Khi một người bị cảm lạnh, đó là do bị nhiễm vi-rút.”
Cảm lạnh thông thường thực sự do bị nhiễm một trong hơn 200 loại virus gây cảm lạnh. Virus xâm nhập vào cơ thể bạn qua mũi, miệng hoặc mắt và lây lan qua các giọt bắn nhỏ trong không khí khi người nhiễm bệnh hắt hơi, ho hoặc nói. Bạn cũng có thể nhiễm bệnh bằng cách chạm vào bề mặt bị ô nhiễm hoặc tiếp xúc trực tiếp với người bị nhiễm bệnh.
Tại Hoa Kỳ, cảm lạnh có nhiều khả năng xảy ra hơn trong những tháng thời tiết bắt đầu trở lạnh như tháng 9, 10 và khi mọi người dành nhiều thời gian hơn trong nhà, không thoáng khí, ở nơi đông người.
2. Có nên để tóc ướt đi ngủ không?
Việc để tóc ướt đi ngủ có thể khiến bạn đối mặt với các vấn đề sau:
2.1 Nhiễm nấm
Mặc dù đi ngủ với mái tóc ướt sẽ không khiến bạn bị cảm lạnh, nhưng Tiến sĩ Shah nói rằng để mái tóc ướt khi đi ngủ làm tăng nguy cơ bị nhiễm nấm da đầu. Theo Shah, các loại nấm, chẳng hạn như nấm Malassezia, có thể dẫn đến các tình trạng như gàu hoặc viêm da, do đó bạn nên đi ngủ với mái tóc khô là điều cần thiết.
Cùng với loại nấm tự nhiên có trên da đầu của bạn, gối cũng là nơi sinh sôi của nấm. Nó phát triển mạnh trong môi trường ấm áp và vỏ gối và gối ướt là nơi sinh sản lý tưởng.
Một nghiên cứu cũ hơn về hệ thực vật nấm được tìm thấy trên giường được phát hiện ở bất kỳ đâu từ 4 đến 16 loài trên mỗi chiếc gối được thử nghiệm. Điều này bao gồm Aspergillus fumigatus, một loài nấm phổ biến gây nhiễm trùng nặng ở những người có hệ miễn dịch yếu. Nó cũng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của người mắc bệnh hen suyễn.
2.2 Gãy tóc nghiêm trọng
Đi ngủ với mái tóc ướt sẽ ảnh hưởng đến chính mái tóc của bạn. Cùng với việc không thể tránh khỏi sau khi thức dậy với một số kiểu tóc bị xoắn vặn nghiêm trọng, bạn cũng có thể làm hỏng mái tóc của mình.
“Tóc yếu nhất khi nó ướt. Tiến sĩ Adarsh Vijay Mudgil, MD, một bác sĩ da liễu ở Thành phố New York, người được chứng nhận về da liễu và bệnh da liễu, cho biết nguy cơ chính (ngoài mỹ phẩm) là gãy tóc khi nằm trằn trọc và trở mình khi ngủ.
Tiến sĩ Mudgil cảnh báo: “Điều này đặc biệt nghiêm trọng nếu tóc được tết hoặc búi cao, làm tăng thêm độ căng cho sợi tóc. Nếu bạn không thể tránh đi ngủ với mái tóc ướt, cách tốt nhất là bạn nên để nó buông tự nhiên.”
3. Nên làm gì nếu bạn bắt buộc phải đi ngủ với mái tóc ướt?
Nếu bạn không thể sấy khô tóc hoàn toàn trước khi đi ngủ, đây là một số điều bạn có thể làm để đi ngủ với mái tóc ướt an toàn nhất có thể:
Dùng dầu xả: Dầu xả giúp bảo vệ lớp biểu bì tóc, giảm ma sát và giúp tóc dễ gỡ rối hơn. Tóc đã tẩy hoặc đã qua xử lý hóa chất có thể được hưởng lợi nhiều hơn từ việc dưỡng tóc thường xuyên.Làm khô và gỡ rối tóc càng nhiều càng tốt: Nếu bạn có thể sấy khô nhanh hoặc có thể tắm sớm hơn vài phút để có thêm thời gian làm khô bằng không khí tự nhiên thì nên làm điều đó. Vì càng ít nước trên tóc càng tốt để giảm thiểu hư tổn. Đảm bảo (nhẹ nhàng) gỡ rối tóc trước khi đi ngủ để giúp tóc không bị căng thêm.Sử dụng gối lụa: Có một số bằng chứng cho thấy ngủ trên vỏ gối bằng lụa sẽ tốt hơn cho da vì nó ít bị khô hơn và mang lại bề mặt không ma sát. Mặc dù không có bất kỳ bằng chứng nào về lợi ích của nó đối với tóc, nhưng bề mặt dịu nhẹ hơn cũng có thể giúp giảm bớt hư tổn nếu bạn đi ngủ với mái tóc ướt - hoặc khô.Tóm lại, việc đi ngủ với mái tóc ướt có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe tuy nhiên chúng ta thường nhầm lẫn mái tóc ướt với việc cảm lạnh. Đi ngủ với mái tóc ướt cũng có thể khiến tóc bị rối nhiều hơn, nguy cơ nhiễm nấm và gãy rụng tóc. Do đó bạn nên đi ngủ với mái tóc khô hoàn toàn, hoặc nếu không thể tránh khỏi việc đi ngủ với mái tóc ướt thì bạn có thể giảm thiểu ma sát có thể gây hại bằng một số biện pháp đơn giản trong thói quen khi đi tắm và đi ngủ của mình.
Vào mùa hè nắng gắt, bạn cảm thấy khó chịu vì mái tóc bết dính hay dù đang ở thời tiết lạnh, tóc bạn vẫn đổ dầu? Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu kỹ hơn về tình trạng da đầu bạn cũng như cách khắc phục vấn đề khó chịu trên.
Tóc dầu là tóc nhờn hoặc bết dính. Điều này xảy ra khi các tuyến bã nhờn (dầu) trên da đầu tiết ra và nguyên nhân phổ biến thường là do không gội đầu thường xuyên và sự dao động về nội tiết tố. Cùng tìm hiểu cách kiểm soát tóc dầu trong bài viết sau đây.
Nguyên nhân dẫn đến tóc bết dính
Mặc dù các nguyên nhân phổ biến gây ra tóc dầu thường là do thói quen gội đầu, nhưng một số vấn đề y tế cũng có thể dẫn đến tình trạng nêu trên.
Thay đổi nội tiết tố
Trong chu kỳ kinh nguyệt, sự thay đổi về estrogen và progesterone có thể dẫn đến các biến đổi trên da. Sự gia tăng tiết dầu trên da là lý do mà mọi người thường nhận thấy mụn do nội tiết tố trong thời kỳ kinh nguyệt. Điều này tương đối đúng với một số người có tóc bóng dầu. Nếu bạn để ý thấy điều đó xảy ra theo chu kỳ thì có khả năng cao nội tiết tố chính là nguyên nhân.
Tương tự, testosterone cũng làm tăng sản xuất tuyến bã nhờn. Những người mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), với sự tăng cao của testosterone, có thể xảy ra các triệu chứng như da dầu.
Xem thêm: Da đầu bị nấm tóc phải làm sao, nấm da đầu và cách trị hiệu quả
Tình trạng da
Một số tình trạng da ảnh hưởng đến da đầu có thể dẫn đến tóc nhờn. Viêm da tiết bã (một tình trạng có vảy trên da đầu và mặt) ảnh hưởng đến các tuyến sản xuất dầu. Ngoài tình trạng mẩn đỏ, bong tróc và đóng vảy, bạn cũng có thể nhận thấy tóc mình trở nên nhờn hơn.
Nhiễm nấm da đầu
Nhiễm nấm da đầu (Candida) có thể bao gồm các triệu chứng của da ẩm và các vùng da nhờn. Điều này làm cho các triệu chứng bết dính lan rộng đến tóc.
Bệnh Parkinson
Một trong những tình trạng phổ biến liên quan đến bệnh Parkinson là viêm da tiết bã. Nếu mắc bệnh Parkinson, bạn có thể dễ bị mắc tình trạng da đầu và tóc bết dính hơn. Ngoài ra còn có triệu chứng khác là đổ nhiều mồ hôi. Nếu bạn đổ mồ hôi trên đầu, bạn cũng có thể nhận thấy tóc trở nên bết dính.
Dầu gội và dầu xả ảnh hưởng như thế nào?
Dầu gội và dầu xả nhiều nguyên liệu hoặc dưỡng ẩm có thể làm tăng tình trạng dầu trên tóc vì chúng có thể làm tóc bạn nặng hơn. Để tránh tình trạng tóc dầu, hãy thoa dầu gội lên da đầu để loại bỏ dầu. Với dầu xả, hãy làm ngược lại - thoa từ phần giữa đến đuôi tóc và nên tránh phần da đầu.
Các chuyên gia cũng khuyến khích chọn loại loại dầu gội và dầu xả phù hợp với loại tóc của bạn. Nếu bạn nhuộm tóc, hãy chọn một loại dầu gội dành cho tóc nhuộm; nếu bạn bị gàu, hãy sử dụng dầu gội trị gàu.
Phương pháp điều trị tự nhiên cho tóc dầu
Ngoài việc gội và xả đúng cách, còn có một số điều bạn có thể làm để giảm tình trạng tóc dầu:
Dùng dầu gội khô giữa các lần gội đầu chính.Chải tóc thường xuyên để dầu phân bổ đều trên tóc.Sử dụng dầu gội làm sạch thường xuyên (có thể hàng tuần) để loại bỏ cặn sản phẩm.Sử dụng tẩy tế bào chết cho da đầu để làm sạch da đầu (hàng tuần).Bên cạnh đó khi sử dụng các sản phẩm tạo kiểu có tác dụng giữ tóc vào nếp, bạn cần phải cẩn thận khi lựa chọn nếu tóc bạn nhiều dầu. Sản phẩm không phù hợp có thể làm tóc sinh ra bã nhờn ngay tức thì.
Tránh dùng các loại pomade, sáp và gel nặng. Đồng thời tránh xa các loại dầu dưỡng tóc. Thay vào đó, hãy chọn loại keo xịt tóc và keo bọt tạo kiểu nhẹ hơn.
Nên gội đầu bao nhiêu lần một tuần?
Số lần gội đầu trong tuần phụ thuộc vào từng loại tóc. Tuy nhiên, tóc thẳng nên được gội thường xuyên nhất vì nó có xu hướng tiết bã nhờn hơn so với tóc xoăn và khô. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những tình nguyện viên tham gia nghiên cứu cảm thấy hài lòng nhất với tình trạng tóc và da đầu sau khi gội từ 5 - 6 lần mỗi tuần.
Điều trị y tế cho tóc dầu
Nếu một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn nào đó khiến tóc bạn nhờn thì việc điều trị tình trạng đó là cách tốt nhất để chống lại da dầu. Ví dụ, nếu bạn bị mất cân bằng nội tiết tố do chu kỳ kinh nguyệt hoặc PCOS, thì hãy thử dùng một số loại thuốc tránh thai vì chúng có thể kiểm soát dầu.
Dầu gội trị gàu có bán không kê đơn (OTC) hoặc kê đơn có thể giải quyết tình trạng da dầu nếu bạn mắc bệnh viêm da tiết bã. Còn nếu nhiễm nấm da đầu, thì thuốc kháng nấm để khử nhiễm cũng có thể giải quyết vấn đề về tóc nhờn.
Cách tạo kiểu cho tóc dầu
Lựa chọn kiểu tóc phù hợp có thể là mẹo vặt giúp tóc của bạn trông ít nhờn hơn. Búi tóc, tết tóc đuôi ngựa và thắt bím là những lựa chọn tốt nếu tóc dài vì chúng giữ tóc cố định và che đi phần chân tóc nhờn.
Đối với bất kỳ độ dài của tóc, che phủ da đầu cũng là một sự lựa chọn tốt khác. Hãy chọn khăn quàng cổ, băng đô, mũ và kẹp tóc. Rẽ tóc sang một bên thay vì rẽ ngôi giữa cũng có thể che đi phần chân tóc bết dính.
Tóm lại, tóc dầu xảy ra do sự sản xuất dầu trên da đầu quá nhiều. Điều này thường xảy ra gội đầu không đủ. Nhưng nó cũng có thể xảy ra do sự mất cân bằng nội tiết tố và một số tình trạng da và sức khỏe. Việc sử dụng dầu gội, dầu xả và sản phẩm tạo kiểu phù hợp với loại tóc đủ để khắc phục vấn đề.
