Các vấn đề về tóc luôn là nỗi khổ chung không chỉ của nữ giới mà còn của nam giới. Tóc rụng, tóc khô xơ, tóc gãy và tóc không khoẻ mạnh là một trong những vấn đề hàng đầu. Đây đều là những dấu hiệu cho biết tóc đang bị tổn thương. Mỗi năm, hàng trăm ngàn sản phẩm dành cho tóc bị tổn thương đã được ra đời để thoả mãn nhu cầu của người tiêu dùng. Tuy nhiên, để có thể cải thiện một mái tóc đang trong quá trình bị tổn thương không chỉ đơn giản là sử dụng các sản phẩm trên bề mặt tóc mà chúng ta cần phải khắc phục các tình trạng hư tổn từ bên trong. Hãy cùng Healthy Beauty tìm hiểu rõ hơn về tình trạng khô, xơ cứng và cách khắc phục nhé!

Nguyên nhân khiến tóc khô, xơ cứng?

Tóc khô xơ cứng là khi sợi tóc trở nên khô, xơ và cứng hơn bình thường.

Bạn đang xem: Vì sao tóc khô xơ

Tóc bao gồm ba lớp. Đối với tóc khoẻ mạnh, dầu tự nhiên ở lớp ngoài sẽ giúp bảo vệ các lớp bên trong. Chúng phản chiếu ánh sáng và làm cho mái tóc trông sáng bóng. Sáng và bóng là hai dấu hiệu quan trọng của một mái tóc khỏe mạnh. Khi tóc ở tình trạng khô, điều đó đồng nghĩa với việc lớp ngoài đã bị phá vỡ khiến tóc trở nên xỉn màu và yếu đi, đặc biệt là trở nên dễ gãy rụng. Tóc khô cũng là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng xơ cứng tóc. Tóc khô xơ cứng còn có các dấu hiệu sau:

Mất đi kết cấu của tóc
Mất đi độ sáng bóng, độ đàn hồi và bóng mượt
Dễ rối
Tóc chẻ ngọn

Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến tóc khô xơ cứng. Một số nguyên nhân có thể kể đến như:

Sống trong khí hậu khô, nóng
Dành nhiều thời gian dưới nắng hoặc gió
Thường xuyên bơi trong nước có chứa chlorine hoặc nước mặn
Gội đầu quá thường xuyên
Sử dụng dầu gội, dầu xả hoặc sản phẩm tạo kiểu tóc với cái thành phần có nồng độ cao
Nhuộm hoặc xử lý tóc bằng hóa chất
Thường xuyên sấy tóc
Sử dụng máy uốn tóc, máy duỗi hoặc máy uốn tóc bằng điện
Thiếu chất dinh dưỡng
Các bệnh lý: chán ăn, suy dinh dưỡng, suy tuyến cận giáp, suy giáp hoặc các bất thường về hormones.

Tóc khô, xơ cứng là thiếu chất gì?

Không phải ai cũng biết, thiếu đi các vitamin và khóang chất là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng khô xơ cứng của tóc. Ngoài tính năng giúp cơ thể chuyển đổi thức ăn thành năng lượng, các vitamin nhóm B còn giúp tạo ra các tế bào hồng cầu, mang oxy và chất dinh dưỡng đến da đầu và các nang tóc nhằm góp phần vào quá trình nuôi dưỡng tóc. Biotin, hay còn được biết đến như vitamin B7, là một loại vitamin thuộc nhóm B. Biotin nắm giữ một vai trò quan trọng; đó chính là sản sinh ra keratin – một loại protein chiếm hơn 70% cấu tạo tóc. Keratin hoạt động bằng cách làm mịn các tế bào chồng lên nhau để tạo thành các sợi tóc. Lớp biểu bì tóc sẽ hấp thụ keratin và dẫn đến tóc trông đầy đặn và bóng mượt. Điều này đồng nghĩa với việc keratin hỗ trợ trong việc giúp tóc bớt khô, xơ và cứng. Ngoài ra, chúng cũng giảm tình trạng chẻ ngọn của tóc bằng cách tạm thời liên kết các sợi tóc lại với nhau. Đặc biệt, keratin có thể làm tóc trở nên chắc khoẻ và khắc phục tình trạng gãy rụng. Khi tóc không còn bị gãy dễ dàng, tóc có thể mọc nhanh hơn. Do đó, biotin và keratin đóng một vai trò không thể thiếu trong quá trình phục hồi và nuôi dưỡng tóc.

Bên cạnh đó, thiếu hụt các vitamin và khoáng chất như vitamin C, vitamin D, vitamin E, kẽm, selenium, và silica cũng góp phần vào tình trạng khô xơ cứng của tóc. Hoạt động như các chất chống oxy hoá, các vitamin và khoáng chất có thể trung hoà các gốc tự do và chống lại các phản ứng oxy hoá, góp phần chống lại sự tổn thương đến các tế bào tóc. Một số công dụng khác của các vitamin và khoáng chất có thể kể đến như:

Vitamin C: hỗ trợ hấp thụ sắt (một loại khoáng chất rất quan trọng cho sự phát triển của tóc) và giúp sinh sản ra collagen (một loại protein quan trọng cho cấu tạo của tóc)Vitamin D: có tác dụng chống viêm, điều hoà miễn dịch, duy trì nồng độ canxi trong máu. Trong đó, canxi giúp cơ thể hấp thu sắt và giúp tóc trở nên dày, đầy đặn và mọc nhanh hơn. Vitamin E: hoạt động qua cơ chế chống viêm và chống oxy hoá.Kẽm: có liên quan đến quá trình chuyển hóa tế bào, tổng hợp protein và chức năng miễn dịch nói chung. Bổ sung đủ kẽm có thể hỗ trợ sự nhân lên của tế bào và sự phát triển của tóc. Ngoài ra, loại khoáng chất này giúp tạo ra lượng bã nhờn cần thiết cho tóc.Selenium: là một đồng yếu tố cho một số enzymes nhất định cho sự phát triển của tóc. Khi được kết hợp với kẽm, selenium giúp tóc trở nên chắc khoẻ bằng cách duy trì nồng độ hormones, quá trình trao đổi chất và sự sản sinh của tóc.

Xem thêm: Gợi Ý 25+ Kiểu Uốn Tóc Nam Đẹp, Trẻ Trung Hot Nhất Hiện Nay, Gợi Ý 25+ Kiểu Uốn Phồng Tóc Nam Đẹp, Cực Thu Hút

Silica: cải thiện kết cấu và quá trình phát triển của tóc, giúp cân bằng nồng độ canxi, giúp tóc sáng bóng và chống gãy rụng.

Tóc khô, xơ cứng nên làm gì?

Vậy làm sao chúng ta có thể khắc phục tình trạng khô xơ và cứng cho tóc? Giải pháp hiệu quả nhất đó chính là thay đổi lối sống hằng ngày, chẳng hạn như:

Tránh gội đầu mỗi ngày
Sử dụng dầu xả mỗi lần gội đầu
Sử dụng các loại dầu gội hoặc dầu xả phù hợp với từng loại tóc
Sử dụng các loại dầu gội hoặc dầu xả có các thành phần cung cấp ẩm
Sử dụng tinh dầu: tinh dầu dừa, dầu argan,…Tránh sử dụng hoá chất
Giảm cường độ sấy khô tóc với nhiệt độ cao
Tránh dùng máy uốn tóc, máy duỗi hoặc máy uốn tóc bằng điện quá nhiều
Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời hoặc ở môi trường có khí hậu khắc nghiệt.Khắc phục tình trạng bệnh lý nếu có thể
Sử dụng các nguồn thức ăn có chứa nhiều dinh dưỡng cho tóc: trứng, cá béo, khoai lang, bơ, hạt, đậu, các loại quả mọng, rau quả,…

Chúng ta có thể nhận ra một mái tóc khoẻ mạnh qua các dấu hiệu sau:

Sáng bóng, mịn và trông mềm mượt
Độ co giãn tốt
Rụng chỉ một vài sợi hằng ngày
Gỡ rối dễ dàng
Không bị xù tóc và có độ ẩm vừa đủ
Không dễ gãy rụng và chẻ ngọn

Bên cạnh đó, sử dụng các thực phẩm bảo vệ sức khoẻ cũng là cách để cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc. Sản phẩm HB Black Hair, được sản xuất tại nhà máy đạt tiêu chuẩn c
GMP và được FDA cấp giấy chứng nhận, có chứa hơn 28 dưỡng chất nhằm mang lại nhiều công dụng cho tóc. Các công dụng nổi bật có thể kể đến như: ngăn ngừa rụng và bạc tóc, bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu cho tóc, thúc đẩy sự phát triển của tóc, hỗ trợ khôi phục lại màu tóc đen, giúp tóc mượt mà, ngăn ngừa nhiễm khuẩn, chống lại sự xâm nhập của mầm bệnh, chống gàu và giữ ẩm cho da đầu.

Bạn đang cần các sản phẩm này? Hãy đặt mua thông qua đường dẫn trên trang nhé! Hoàn toàn không thêm phụ phí và bạn cũng giúp chúng tôi có một khoản hoa hồng nhỏ. Tìm hiểu ngay về hệ thống liên kết của chúng tôi tại đây!

Nếu không muốn dùng đến các sản phẩm dưỡng tóc khô xơ đắt tiền thì bạn có thể thử các cách làm tóc khô xơ trở nên mềm mượt tự nhiên dưới đây:

1. Các loại dầu dưỡng tóc khô xơ từ thiên nhiên

Để dưỡng tóc khô xơ, việc dùng dầu ô liu là phương pháp chăm sóc phổ biến nhất. Ngoài ra, bạn cũng có thể thử các loại dầu sau: 

Dầu dừa  Dầu hạnh nhân  Dầu jojoba… 

Đây đều là những loại dầu chứa nhiều vitamin E và chất chống oxy hóa, giúp giữ ẩm cho tóc và sửa chữa hư tổn. Với phương pháp này, bạn cần: 

Pha dầu với chút nước ấm và thoa đều lên tóc. Massgae nhẹ nhàng từ 5-10 phút rồi dùng khăn quấn trong 30-45 phút hoặc để qua đêm.   Gội và xả sạch. Thực hiện khoảng 1 lần/tuần.

Ngoài ra, bạn cũng có thể thử loại dầu dưỡng tóc của L’Oreal dòng Absolut Repair. Đây là dầu dưỡng có chiết xuất chính từ hạt diêm mạch vàng và keratin. Công dụng của sản phẩm này là giúp tóc được cân bằng độ ẩm, bổ sung dưỡng chất cho sợi tóc bị yếu và cải thiện tình trạng tóc khô xơ, hư tổn.

2. Cải thiện tình trạng tóc khô xơ với bia

Việc dùng bia để dưỡng tóc có thể là cách khá lạ với nhiều người. Tuy nhiên, đây là cách chăm sóc tóc khá hiệu quả bởi bia có chứa một loại protein giúp phục hồi lớp biểu bì của tóc, giúp tóc trở nên mềm mượt và óng ả. 

Bạn có thể thử cách này bằng cách gội đầu như bình thường, sau đó thoa lên tóc vài giọt bia và để tóc khô tự nhiên. Hãy thử thoa nửa chén bia lên tóc, massage 5-10 phút rồi xả sạch bằng nước mà không dùng dầu gội.

3. Dưỡng tóc với bột gelatin

Gelatin có thể cung cấp một lượng lớn protein tốt cho tóc, giúp giữ ẩm và làm cho tóc mềm mượt, sáng bóng. Bạn có thể thử cách này theo các bước sau:  

Trộn 1 thìa gelatin với 1 cốc nước ấm. Chờ khoảng 5 phút để gelatin đông lại một phần. Thêm 1 thìa cà phê giấm táo và 6 giọt tinh dầu, chẳng hạn như hoa nhài, hoa oải hương, cây xô thơm hoặc hương thảo rồi khuấy đều.  Thoa hỗn hợp lên tóc sạch, để trong 10 phút và gội sạch bằng nước ấm. 

4. Chăm sóc tóc khô xơ với trứng

Trứng và sốt mayonnaise chứa nhiều protein, giúp củng cố, tăng cường độ chắc khỏe cho tóc và phục hồi độ ẩm cho tóc. Bạn có thể chăm sóc với cách này theo các bước sau:  

Đánh bông lòng trắng trứng với 2 thìa nước lọc. Thoa hỗn hợp lên tóc và da đầu.  Massage tóc và da đầu bằng các đầu ngón tay theo chuyển động tròn trong vài phút. Xả sạch tóc bằng nước và sau đó gội đầu. 

Hoặc bạn cũng có thể: 

Cho 3 quả trứng vào một cái chén, thêm 2 thìa dầu ô liu và 1 thìa mật ong rồi trộn đều. Thoa hỗn hợp lên tóc và da đầu. Ủ tóc bằng khăn quấn hoặc mũ tắm trong khoảng 30 phút. Xả sạch bằng nước và gội đầu. 

5. Phục hồi tóc khô bằng sữa chua và dầu ô liu 

Sữa chua và dầu ô liu kết hợp với nhau có thể trở thành một cách chăm sóc tóc khô xơ tại nhà cực kỳ hiệu quả. Để thực hiện, bạn hãy: 

Cho nửa cốc sữa chua không đường vào 1 cái chén, thêm 2 thìa dầu ô liu và 6 giọt tinh dầu tùy thích, trộn đều. Thoa hỗn hợp lên tóc đã gội. Ủ bằng khăn quấn hoặc mũ tắm và để 15 – 20 phút. Xả sạch bằng nước ấm. 

6. Chăm sóc tóc bằng quả bơ

Quả bơ rất giàu vitamin A, E, chất béo bão hòa và khoáng chất, giúp nuôi dưỡng và phục hồi tóc khô, hư tổn để tóc chắc khỏe và mềm mượt. Đối với cách chăm sóc tóc này, bạn cần nghiền một quả bơ chín với một quả trứng, sau đó thoa hỗn hợp lên tóc ướt, để trong 20 phút và xả sạch với nước.

Ngoài ra, nếu bạn đang cần tìm sản phẩm chăm sóc tóc có chiết xuất từ quả bơ thì mặt nạ tóc Vedette Intensive Hair Treatment Mask sẽ là “ứng cử viên” số một đấy! Với tính năng làm giảm điện tích trên tóc rối và công thức chứa tinh dầu chiết xuất từ quả bơ và các dưỡng chất khác sẽ giúp tóc được phục hồi từ trong ra ngoài.

7. Dưỡng tóc khô xơ với chuối

Chuối chứa nhiều kali và có độ ẩm cao nên rất thích hợp để cải thiện tình trạng tóc khô, chẻ ngọn. Không những vậy, chuối còn có thể ngăn ngừa chẻ ngọn, làm mềm tóc và cải thiện độ đàn hồi. 

Bạn có thể thực hiện cách phục hồi tóc này bằng cách nghiền nát một quả chuối và thoa đều lên tóc, từ chân tóc đến ngọn tóc. Giữ nguyên trong 1 giờ và xả sạch bằng nước ấm. 

Những lưu ý cần nhớ khi chăm sóc tóc khô xơ 

Song song với việc thực hiện các cách dưỡng tóc khô xơ kể trên, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau để tóc nhanh trở nên chắc khỏe, mềm mượt: 

Duy trì chế độ ăn giàu dinh dưỡng với các thực phẩm giàu omega-3 và chất chống oxy hóa với các loại cá béo (cá hồi, cá thu, cá mòi và cá ngừ), hàu, quả việt quất, cà chua, quả óc chó, bông cải xanh…  Dùng viên uống bổ sung omega mỗi ngày cùng các viên uống vitamin A, C, biotin và sắt để giúp tóc trông khỏe mạnh và bóng mượt hơn. Duy trì các thói quen chăm sóc tóc như:   Hạn chế duỗi, uốn, nhuộm… trong thời gian chăm sóc và phục hồi tóc khô xơ. Tránh để tóc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều. Mỗi khi ra ngoài, hãy chú ý đội nón và che chắn kỹ lưỡng.  Tránh buộc tóc quá chặt. Khi đi bơi, cần chú ý đển tránh để tóc tiếp xúc với nước hồ bơi.  Tránh gội đầu quá thường xuyên, thay vào đó chỉ nên gội vài ngày một lần.  Sử dụng các loại dầu gội dịu nhẹ, chẳng hạn như dầu gội thảo mộc hoặc dầu gội không chứa sulfat.  Sử dụng nước lạnh hoặc nước ấm thay vì nước nóng khi gội đầu. Cắt tỉa tóc thường xuyên để ngăn ngừa hiện tượng chẻ ngọn.  Chú ý uống nhiều nước mỗi ngày.

Hy vọng với những thông tin được chia sẻ trong bài, bạn đã biết cách phục hồi mái tóc khô xơ hiệu quả!

Miễn trừ trách nhiệm

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

Dry hair

https://www.mountsinai.org/health-library/symptoms/dry-hair

Safe Hair Care Spares Hair, Johns Hopkins Dermatologists Report

https://www.hopkinsmedicine.org/news/media/releases/safe_hair_care_spares_hair_johns_hopkins_dermatologists_report